美容&健康法

毎日どんよりとしたお天気が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしですか?
東京もいよいよ来週には梅雨明けが発表されそうですよ☆
今日はゴマの美容&健康法について書き込みたいと思います☆
ゴマは毎日サプリメントを摂っています。
ビタミンやミネラルを中心に、肌荒れが気になるときにはコラーゲン等も摂取しています。
あと肌荒れが気になるときには、汗をかくようにしています☆
お風呂で半身浴をしたり、ジムで運動したり・・・
汗をかくと肌がキレイになっている感じがします(あくまで自己満足ですが・・・)。
でもやっぱり基本は食事が大事だと実感しています☆
バランスよく毎日食事を摂ることが一番の美容&健康法なのではないでしょうか☆

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